نصائح ؛ النصيحة الطبية لهذا اليوم ...

نصائح ؛ النصيحة الطبية لهذا اليوم ...
--------------------------------------------------------------------------------

أدرج لكم هذه الفكرة التي أعجبتني

وبصراحه الفكره منقولة ولكني وجدتها مفيده

واتمنى أن تلقى القبول والإعجاب ... واتمنى أيضاً تفاعلكم مع الموضوع....

والفكرة هي // في كل يوم توضع نصيحه أو معلومة تهم صحة الانسان

او حتى العناية بكل مايلزم حياه الانسان الطبية و لا يمنع أيضاً النفسية

وتكون على هيئه معلومات و نصائح صغيره مختصرررره

ولا مانع ان تكوون نصائح اليوم اكثر من واحده



،
،
،
،
،
،
،

تمنياتي لكم بالصحة والعافية ...

...


النصيحة الأولى


لضغط الدم
،
،
،
،



،
،
،
،
،
للتقليل من ضغط الدم المرتفع يشرب كوب في الصباح وآخر في المساء من مغلي ورق الأفوكادو ...

فكرة ممتازه
الموز يزيد الذكاء لذا يسمى طعام الفلاسفة

شكرا على ردودكم وعلى النصائح الى قولتوها
واتمنى ان يكون فى تفاعل اكتر من كده من الاعضاء كلهم
ونصيحه النهاردا مش واحده بس هما 10
10نصائح صحية مهمة جدا.. جدا
1 ـ استخدم الأذن اليسرى عند الإجابة على المكالمات الهاتفية.
2- لا تتناول أكثر من كوب واحد فقط من القهوة يوميا.
3- إياك أن تأخذ الدواء مع ماء بارد.
4- بعد الخامسة مساء ابتعد عن الوجبات الدسمة.
5- قلل قدر المستطاع من الوجبات الغنية بالدهون.
6- اشرب الماء قدر المستطاع عند الصباح، وقلل من الكمية عند المساء.
7- لا تستخدم هاتفك النقال إذا كانت البطارية خفيفة.
وابق مسافة بينك وبين الشاحن.
8- اذا كنت من مستخدمي «الهيدفون» و«الايرفون» حاول ألا يكون وقت الاستخدام طويلا.
9- تذكر أن أفضل وقت للنوم هو من العاشرة ليلا حتى السادسة صباحا.
10- لا تذهب إلى النوم مباشرة بعد تناول الدواء. احرص على أن يكون موعد تناول الدواء قبل موعد نومك بساعة على الأقل.
واتمنى انى اكون افدتكم

معتادو تناول الشاى والقهوة أقل عرضة للاصابة بالازمات القلبية

لعلاج الكآبه ومعظم الأمراض النفسيه (التأمل في الطبيعه الخلابه)

شرب كوبين من الماء قبل الإفطار يوميايساعدا على:
عمل الرجيم و تعديل الضغط

يعد زيت السمسم من الزيوت اللذيذه في الطبخ ويعتبر ترياقا جيدا للتخلص من الضغط والتوتر العصبي والارهاق , اعتمادا غلى الدراسات التي اجريت في جامعه اناملي في الهند , وجد استعمال زيت السمسم في الطبخ يخفف من ارتفاع الضغط الدموي ويقلل من من مستوى ضغط الدم الى النصف . استعمليه كعلاج لتهدئه الاعصاب لتحصلي على المنفعه الصحيه والنفسيه معا

أكل الزبادي ثلاث مرات أسبوعيا بقضي على الكرش

أكد فريق من الأطباء اليابانيين بجامعة توكاي اليابانية في ناجويا ان شرب عصير الليمون أو قطرات منه في الماء بشكل يومي يساعد على منع تكون جلطات في الاوعية الدموية. واوضح الفريق ان الدم يتحرك في الشرايين بسرعة اعلى بعد تناول مشروب الليمون، ناصحا بتناول الليمون مرة كل خمس ساعات في السفرات الجوية الطويلة لركاب الدرجة السياحية. ‏ أوضح الفريق الطبى أن الليمون يحتوى على مادتين هما حمض الستريك وبوليفينول الليمون اللتان تمنعان التجلط وتساعدان الدم على السريان في العروق والاوردة بسهولة.

تناول الكاليسيوم يخفض مخاطر الاصابة بسرطان القولون والجهاز الهضمي

أكل الخيار يساعد علي الهضم وإدرار البول....

عصير الطماطم وعصير الجذر والشاي والحليب يقلل من العرضه للأصابه بالسرطان

الكافيين قد يقضي على خلايا السرطان :!:

العنب قد يساعد على خفض ضغط الدم

الاكثار من تناول الاعشاب:
تناول الاعشاب الطبيعية بين الوجبات حيث تساعد على الهضم وتخلص الجسم من السموم والشوائب .

مضغ الخضار جيدا :- ان مضغ الطعام جيدآ يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط .

دراسة: تناول الفيتامينات المضافة إلى التغذية قد تقصر العمر :!:

لحوم الأسماك النيئة قد تسبب سرطان الكبد

يحتوي القرنبيط
كواحد من فصيلة الخضر، على العديد من العناصر الغذائية حيث يعد مصدراً
جيداً لعنصر الكالسيوم المفيد للعظام والأسنان، فضلاً عن احتوائه على مادة
«أندول ثري كاربينول» المؤثرة في علاج بعض أنواع السرطان، ومادة «الديندو
ليلمثين» التي توقف نمو خلايا سرطان الثدي.

والله بجد تسلموا على النصايح دى وانا عندى معلومه هامه جدا
كله بالحنيه بيفك